今日の我慢 | 依存症・禁欲・何でも我慢を習慣化

「千里の道も一歩から。」

依存症や悪い習慣をいきなり０にするのは難しいことです。
まずは回数を減らすことから始めていきましょう。

アプリ「今日の我慢」は依存症や悪い習慣を登録し、
曜日単位で我慢したい日を管理することができます。

悪い習慣や依存症から脱却する生活習慣づくりをサポートします。


[悪い習慣を登録]
悪い習慣を選んで我慢したい曜日を選択するだけで、
今日我慢するべきことがいつでも確認できます。

[今日我慢することがすぐにわかる]
今日我慢するものは赤く表示し、
今日我慢しなくていいことは緑で表示されます。

[日記をつける]
我慢できたかどうかを記録できる日記機能があります。
記録を振り返り、我慢がうまくいかなければ曜日を見直しましょう。
まずは週一回我慢できるところから始めるのがオススメです。

[モチベーション]
一回我慢することでどれくらいのお金と時間が節約できるかを表示することができます。

アイコン素材
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